!Zumba!

El Zumba es similar al baile ya que combina movimientos de tonificación muscular con movimientos de baile. Y es ideal ya que una sesión de Zumba sirve para liberarse de todas la tensiones del día. En su diseño están integrados pasos de baile de distintos ritmos latinos (salsa, bachata, merengue, reggeaton, samba...) modificándolos para para conseguir un entrenamiento cardiovascular efectivo. 

Beneficios del Zumba:

• Mejora el sistema cardiovascular, pues favorece la circulación sanguínea.
• Contribuye a la pérdida de peso y volumen al quemar calorías y aumentar el metabolismo.
• Fortalece los huesos.
• Mejora el tono muscular al reafirmar la musculatura.
• Aumenta la resistencia física y la flexibilidad.
• Potencia la coordinación de movimientos.
• Mejora el estado de ánimo, ya que la música y las coreografías que acompañan al ejercicio estimulan la secreción de endorfinas. 

¡Todo es positivo! Así que ya sabes, dale 
alegría a la vida y ¡practica Zumba!